La soupe de poisson épicée seychelloise est un plat exubérant et savoureux, un concentré de culture et de tradition des Seychelles. Cette recette gourmande, riche en saveurs et en épices, offre un parfait équilibre entre la fraîcheur des produits de la mer et la chaleur des épices. Elle invite au voyage le temps d’un repas, avec sa complexité aromatique et son caractère diététique, grâce à une base de poisson riche en oméga-3 et à un choix judicieux de légumes frais. La simplicité de sa réalisation permet à tout amateur de bonne cuisine de réussir ce plat exotique qui mettra du soleil dans les assiettes.

Informations sur la recette

Temps de préparation : 15 minutes

Temps de cuisson : 45 minutes

Temps total : 1 heures 0 minutes

Pour : 4 personnes

Ingrédients

  • 600 g de poisson à chair ferme, coupé en cubes
  • 2 tomates moyennes, hachées
  • 1 oignon moyen, haché
  • 4 gousses d’ail, émincées
  • 1 morceau de gingembre de 2 cm, râpé
  • 1 piment oiseau, haché (à ajuster selon le goût)
  • 1 cuillère à soupe de curcuma
  • 1 cuillère à café de cumin moulu
  • 1 cuillère à soupe de purée de tomates
  • 1 litre de bouillon de poisson ou de légumes
  • 1 citron vert, pour le jus
  • 2 cuillères à soupe d’huile végétale
  • Sel et poivre au goût
  • Coriandre fraîche pour garnir (optionnel)

Instructions

  1. Dans une grande marmite, faîtes chauffer l’huile végétale à feu moyen. Ajoutez l’oignon haché, l’ail et le gingembre, et faites revenir jusqu’à ce que l’oignon soit translucide.
  2. Incorporez les épices (curcuma, cumin) ainsi que le piment haché, et continuez à faire revenir pendant 2 minutes pour libérer leurs arômes.
  3. Ajoutez les tomates hachées et la purée de tomates. Laissez mijoter pendant quelques minutes jusqu’à ce que les tomates soient ramollies.
  4. Versez le bouillon de poisson ou de légumes et portez à ébullition. Diminuez le feu et laissez mijoter à couvert pendant 20 minutes.
  5. Ajoutez les cubes de poisson à la marmite et laissez frémir jusqu’à ce que le poisson soit cuit, soit environ 10 à 15 minutes, en fonction de son épaisseur.
  6. Assaisonnez avec du sel, du poivre et du jus de citron vert à votre convenance.
  7. Servez la soupe de poisson bien chaude, garnie de coriandre fraîche si désiré.

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